استاد چت چت رومی برای همه استاد گپ|استاد چت|استادگپ|استادچت|لیس گپ|عشق گپ استاد گپ|استاد چت|استادگپ|استادچت|لیس گپ|عشق گپ .

استاد گپ|استاد چت|استادگپ|استادچت|لیس گپ|عشق گپ

ارضا شدن در دوران نامزدی چگونه باشد؟

مسائل زناشویی

ارضا شدن در دوران نامزدی چگونه باشد؟

من می‌گویم که زن و شوهر هستیم و می‌توانیم راحت باشیم، اما او می‌خواهد که برخی حدود را رعایت کنیم تا به خانه خودمان برویم و گویا خانواده ایشان هم چنین رسمی دارند. البته شب‌ها هم در منزل ما و هم در منزل آنها کنار هم هستیم، اما نتوانسته‌ایم به یک فصل مشترک در این موضوع برسیم.

شما شرعا و قانونا زن و شوهر هستید و هیچ منعی برای رابطه زناشویی‌تان وجود ندارد.

رابطه کامل حتی اگر منجر به بارداری شود بلامانع است و به اصطلاح پیگرد قانونی ندارد ؛ اما این همه ماجرا نیست. فراموش نکنید در کشور ما عرف‌ از قدرت بالای تاثیر‌گذاری بر زندگی اجتماعی و فردی برخوردار است. نمی‌توان بدون در نظر گرفتن آن اقدام کرد. برای آرامش بیشتر‌ در مقابل عرف جبهه نگیرید. سختگیری قدیمی ها که تا شب ازدواج یکدیگر را نمی‌دیدند‌ اشتباه بود، اما تاکیدشان برای نداشتن رابطه جنسی قبل از رفتن به یک خانه‌خیلی هم بیراه نبوده است. مخصوصا این‌که می‌گویید در خانواده همسرتان رسم بر این است که رابطه جنسی کامل تا قبل از رفتن به خانه مشترک انجام نشود.

ارضا شدن در دوران نامزدی

درست است که شما زن و شوهرید اما هنوز در منزل پدری خود زندگی می‌کنید و قوانین دوران مجردی کم و بیش بر زندگی‌تان حاکم است .

منظور ما این نیست که مثل خواهر و برادر رفتار کنید. نزدیک شدن عاطفی بین زن و شوهر نیاز به رابطه جنسی و معاشقه دارد. این دوران که هنوز مسئولیت‌های زندگی مشترک شروع نشده است، بهترین فرصت است تا به هم نزدیک شوید و حتی در مورد مسائل جنسی و خواسته‌هایتان صحبت کنید.

زبان مورد علاقه عشق ورزی یکدیگر را بیابید و در یک کلام در خلوت تان لحظات زیبایی خلق کنید اما بهتر است رابطه جنسی کامل را به بعد از مستقل شدن موکول کنید.

البته این یک قانون کلی نیست و اگر خیلی اذیت می‌شوید با همسرتان در این باره صحبت کنید. این یک توافق بین شماست و اگر هر دو راضی بودید باتوجه به طولانی شدن زمان عقد می‌توانید کمی پارا فراتر بگذارید اما جوانب احتیاط را رعایت کنید که صاحب فرزند نشوید. در هر صورت چنین چیزی نباید بین شما باعث اختلاف شود.

جاذبه‌های جنسی بین زن و شوهر چیزی است که می‌تواند مانند شورای حل اختلاف، مشکلات موجود را هم کمرنگ کند پس از همین حالا بیاموزید تا از این جاذبه‌ها برای نزدیکی بیشتر کمک بگیرید.

برای افزایش جهش منی

رفتار شما در مقابل بی محلی همسرتان

بیماری هایی که از طریق رابطه جنسی منتقل می شوند


برچسب: ارضا شدن در دوران نامزدی چگونه باشد؟،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۲۱ اردیبهشت ۱۳۹۹ساعت: ۰۹:۳۸:۳۵ توسط:استادگپ موضوع: نظرات (0)

چگونه جوان بمانیم ؟ (۳۰ راز برای جوانتر به نظر رسیدن )

چگونه جوان بمانیم ؟ (۳۰ راز برای جوانتر به نظر رسیدن )
پیر شدن بخشی از روند طبیعی زندگی همه ماست اما به این معنای خوشایند بودن آن نیست. اگر نگران از دست دادن جوانی و شادابی تان هستید باید بگوییم فقط شما نیستید که به این موضوع فکر می کنید. اما نگران نباشید. اگر این روز ها این سوال مهم که چگونه جوان بمانیم در ذهن شما تکرار میشود باید بگوییم ، هنوز هم راه های بسیاری وجود دارد که با استفاده از آنها می توانید جوانتر و شاداب تر از سنتان بنظر برسید بدون اینکه پولی بابت عمل های جراحی مختلف بپردازید! با مراقبت کردن از پوست و تغییر مدل مو هم می شود جوانتر بنظر رسید. برای دانستن جزییات بیشتر این مطلب را با دقت بخوانید.

چطور جوانتر به نظر برسیم ؟

 


چگونه جوان بمانیم ؟ روش اول

جوان سازی صورت
از پاک کننده های ملایم برای پوست صورتتان استفاده کنید.
اگر احساس می کنید پوستتان چروک شده و رو به پیری می رود حتما در انتخاب پاک کننده های پوستتان دقت کنید. مواد آرایشی خشک و خشن که فاقد روغن های طبیعی هستند باعث خشکی بیشتر و پیری بیشتر پوستتان می شوند. دنبال پاک کننده هایی باشید که مناسب سن و جنس پوستتان باشند یا از انواع پاک کننده های ملایم و مرطوب استفاده کنید. خانم ها باید قبل از آرایش کردن پوستشان را مطوب کنند تا از خشکی و چروکیدگی پوست در دراز مدت جلوگیری کنند.

یادتان باشد که هر چه سنتان بالاتر می رود نیاز به پاک کردن پوست از هرنوع ماده شیمیایی و آرایشی برای جلوگیری از پیر شدن پوست بیشتر و مهم تر می شود.
چگونه جوان بمانیم ؟

 

بعد از پاک کردن پوستتان از مرطوب کننده ها استفاده کنید.
مرطوب نگه داشتن پوست نقش مهمی در جوان ماندن آن ایفا می کند. اگر پوست خشکی دارید و هیچ وقت آن را مرطوب نمی کنید خیلی زود آثار پیری در صورتتان نمایان خواهد شد. سعی کنید از مرطوب کننده هایی استفاده کنید که حاوی مواد ضد چروک با درصد بالا هستند. هزاران برند مختلف از مرطوب کننده ها وجود دارد و اگر نمی دانید دقیقا باید کدام یک را انتخاب کنید سعی کنید اول درباره محصولی که می خواهید بخرید اطلاعات کافی بدست بیاورید. مطمئن شوید که محصولی که می خرید عمیق و بسیار مرطوب است.

یادتان باشد که استفاده از مرطوب کننده ها فقط مختص خانم ها نیست.
محصولات مرطوب کننده بسیاری در بازار وجود دارند که برای آقایان نیز مناسبند.
 چگونه همیشه جوان بمانیم ؟

 

هر روز از ضد آفتاب استفاده کنید.
مرطوب کننده های بسیاری در بازار وجود دارند که حاوی SPF هستند و می توانند از پوست شما در برابر اشعه فرا بنفش خورسید محافظت کنند. استفاده از این نوع کرم ها برای جوان ماندن و حفاظت از پوست ضررویست. نور خورشید یکی از دلایل اصلی پیری زودرس پوست است و متخصصین پوست توصیه می کنند هر روز از کرم های ضد آفتابی که SPF آنها حداقل ۱۵ است استفاده کنید تا از بروز چین و چروک ، لکه های قهوه ای و تغییر رنگ دادن پوستتان جلوگیری شود. علاوه بر این، استفاده از ضد آفتاب از پوست شما در برابر ابتلا به سرطان محافظت می کند.

می توانید هنگام بیرون رفتن از خانه از ضد آفتاب استفاده کنید .
نه تنها روی پوست صورتتان بلکه روی قسمتهایی که ممکن است در معرض نور خورشید قرار بگیرند مثل گردن و دستها نیز استفاده کنید.
اگر واقعا دلتان می خواهد از مضرات نور خورشید در امان بمانید باید همه قسمتهای پوستتان را بپوشانید.
چگونه جوان و شاداب بمانیم ؟

 

لایه های مرده روی پوستتان را بردارید.
برداشتن لایه های سطحی و مرده پوست باعث تشویق آن به ساخت سلول های جدید و بازسازی پوست می شود و در نتیجه به جوان کردن پوست کمک می کند. برای این کار می توانید از لایه بردارهای ملایمی که باعث ریزش پوست های خشک و پیر می شوند استفاده کنید. لایه برداری قبل از اصلاح صورت در آقایان به تراشیدن راحت تر موهای صورتشان کمک می کند چون با این کار همه موهای صورت به راحتی دیده می شوند.

چگونه جوان و شاداب باقی بمانیم ؟

 

موهای صورتتان را اصلاح کنید.
اصلاح موهای صورت در آقایان باعث می شود چهره مرتب تر و آراسته تری داشته باشند و جوانتر به نظر برسند. خانم ها نیز از این طریق می توانند با جلا دادن به پوستشان چروک ها و اثرات پیر شدن پوست را پنهان کنند. روش های مختلفی برای این کار وجود دارد که به برخی از آنها اشاره می کنیم:

آقایان:
سعی کنید همیشه ریش و سبیل و موهای سرتان را مرتب کنید. موهای زائد گوش ها و بینی را بچینید. وسایل مخصوصی برای اصلاح موهای زائد بینی و گوش بدون درد وجود دارند که می توانید آنها را از داروخانه ها تهیه کنید. هر چه موهای سر و صورتتان در هم ریخته تر باشند سن تان را بیشتر نشان می دهند. با از بین بردن موهای زائد صورت، بینی و گوشها می توانید جلوی مسن به نظر رسیدنتان را بگیرید!

خانمها:
بعضی مواقع ممکن است بعد از یائسگی به دلیل تغییرات هورمونی روی صورت برخی زنان موهای زائد رشد کنند. برای خلاص شدن از موهای زائد راه های مختلفی مثل استفاده از لیزر، اپیلاسیون، کرم های مو بر و همینطور اصلاح صورت با نخ وجود دارد.

علاوه بر این، خانمها همیشه باید ابروهایشان را مرتب کنند.
هر چه سن تان بالاتر برود امکان ریختن ابروها و نازکتر شدن آنها بیشتر می شود.
در این صورت می توانید مدادهای هم رنگ ابروهایتان استفاده کنید تا همچنان جوان به نظر برسید.
چگونه جوان بمانیم و جوان تر به نظر برسیم ؟

 

طوری آرایش کنید که جوانتر بنظر برسید.
ترفندهای بسیار زیادی در آرایش کردن وجود دارد که باعث می شود بسیار جوانتر از سن واقعی تان بنظر برسید. یکی از این ترفندها پنهان کردن لکه و درشت تر نشان چشمهاست. در اینجا برخی ترفندهای آرایشی خانمها را با هم مرور می کنیم:

از کرم پودرهای مناسب و با کیفیت استفاده کنید تا به راحتی روی پوستتان بنشیند.
برای برجسته نشان دادن گونه ها از رژ گونه استفاده کنید اما خیلی هم گونه ها سرخ نکنید.
هر چه سن بالاتر می رود چربی طبیعی زیر پوست نیز کم کم از بین می رود و گونه ها کوچکتر می شوند و سن شما بیشتر دیده می شود. بنابراین نیازی نیست که با استفاده کردن از رژ گونه های قرمز یا سرخ، این اتفاق را بیشتر نمایان کنید.
به جای خط چشم مشکی از خط چشم قهوه ای استفاده کنید.
با بالا رفتن سن، استفاده از رنگ مشکی برای چشم ها، باعث می شود بزرگتر از سنتان به نظر برسید.
اما خط چشم های قهوه ای لطافت و ملایمت بیشتری ایجاد می کنند.
ریمل بکشید.
هر چه سن بالاتر می رود مژه ها نازک تر می شوند.
بنابراین با استفاده از ریمل می توانید چشمانتان را را درشت تر و مژه هایتان را پرپشت تر و ضخیم تر نشان بدهید.
زیاد از خط لب استفاده نکنید.
یک رژ لب مات و ملایم هم به زیبایی تان اضافه می کند و هم شما را جوانتر نشان می دهد.
اما استفاده از خط لب های پررنگ و برجسته کردن زیاد لب ها باعث می شود بیشتر از سنتان به نظر برسید.
چگونه میتوانیم جوان بمانیم ؟

 

چگونه جوان بمانیم ؟ روش دوم 

جوان سازی بدن
مراقب سلامتی دندان هایتان باشید.
دندان های سالم و زیبا در جوانتر نشان دادن شما بسیار موثر است. یادتان باشد که به بهداشت و سلامتی دندان هایتان اهمیت ویژه بدهید. همیشه مسواک بزنید و از نخ دندان و دهانشویه استفاده کنید. اگر دندان هایتان زرد است و مشکلات دهان و دندان دارید حتما به دندانپزشک مراجعه کنید. اگر نیاز به سفید کردن دندان یا درمان پوسیدگی و خرابی دندانهایتان دارید حتما برای رفع آن اقدام کنید.

می توانید از محصولات سفید کننده دندان هم استفاده کنید.
اما قبل از آن حتما با یک دندانپزشک مشاوره کنید.
دندان ها بیشتر از سایر قسمت های بدنتان روی جوان نشان دادن شما نقش دارد.
پس حتما برنامه جوانسازی تان را با مراقبت از دندان ها شروع کنید.
چگونه باید جوان بمانیم ؟

 

موهایتان را رنگ کنید.
البته رنگ کردن مو برای همه مناسب نیست. چون بعضی از افراد موهای جو گندمی شان را دوست دارند. ولی با این حال خیلی ها هم با رنگ کردن موهای خاکستری شان سعی می کنند چهره جوانتری داشته باشند و موفق هم می شوند. بهتر است برای رنگ کردن مو رنگی را انتخاب کنید به رنگ موهای خودتان نزدیکتر باشد تا طبیعی تر بنظر برسد. برای این کار می توانید به آرایشگاه بروید یا خودتان در خانه موهایتان را رنگ کنید. فقط یادتان باشد که رنگ مو به خاطر داشتن مواد شیمیایی به موها آسیب می زند بنابراین سعی کنید کمتر از آن استفاده کنید.

یکی از راه هایی که به شما کمک می کند کمتر مجبور به استفاده از رنگ مو شوید این است که رنگ کردن موها را از ریشه مو شروع کنید و اجازه بدهید رنگ مو روی ریشه موهایتان بماند و بعد قسمت های دیگر مو را رنگ کنید.
می توانید از ریمل های مخصوص ریشه مو برای رنگ کردن موهایتان استفاده کنید.
بهتر است که خانم ها هنگام رنگ کردن موهایشان از تکنیک های های لایت کردن موها استفاده کنند .
این کار باعث میشود جوانتر بنظر برسند.
تا حد ممکن سعی کنید از رنگ موهای طبیعی و ارگانیک استفاده کنید .
از مواد شیمیایی و مضر دوری کنید.
چطور جوان بمانیم ؟

 

هر چند وقت یک بار مدل موهایتان را عوض کنید.
اگر مدت هاست که از یک مدل تکراری برای موهایتان استفاده می کنید وقت آن رسیده که مدل های جدید را روی موهایتان امتحان کنید. برای پیدا کردن مدل موی مناسبتان می توانید از مجله های مد و زیبایی کمک بگیرید تا ببینید چه مدل هایی به روز و محبوب هستند. لزومی نداره که برای جوانتر شدن حتما از مدل عجیب و غریب استفاده کنید. یک مدل موی جدید و مناسب حتی اگر ساده هم باشد می تواند ده سال شما را جوانتر نشان بدهد! ما برخی از مدلهای مو را در اختیارتان می گذاریم:

مدل های مو مخصوص خانمها:

اگر پیشانی تان بلند است بهتر است جلوی موهایتان را چتری کوتاه کنید.
مدل چتری شما را جوانتر نشان می دهد.
مدل موی لایه ای یا لیر نیز باعث می شود جوانتر به نظر برسید.
این مدل، موها را پرپشت تر نشان می دهد و به موهای صاف و لخت حالت می دهد.
موهایتان را تا بالای شانه ها کوتاه کنید تا ببینید چقدر جوانتر به نظر می رسید!
فقط یادتان باشد که خیلی موها را کوتاه نکنید .
چون ممکن است موی خیلی کوتاه به شما نیاید و بیشتر شبیه مادربزرگ ها بشوید!
مدل موی مخصوص آقایان:
زیاد موهایتان را بلند نگه ندارید تا چهره تان لطیف باقی بماند.
اما لزومی هم ندارد که خیلی زیاد موها را کوتاه کنید یا از مدل های قدیمی استفاده کنید.
اگر در قسمت های مختلف سرتان ریزش مو دارید همه موهایتان را بزنید.
در این صورت خیلی جذاب تر و جوان تر از وقتی به نظر می رسید که موهای کم پشت و تکه تکه روی سرتان جا خوش کرده اند.
چطور میتوانیم جوان بمانیم ؟

 

لباس مناسب سن و سال و اندامتان بپوشید.
پوشیدن لباس هایی که کاملا اندازه تنتان باشند باعث می شود خوش اندام تر و جوانتر برسید. با اینکه آقایان در مقایسه با خانمها تنوع اندامی کمتری دارند اما این مساله درباره آنها هم صدق می کند. پوشیدن لباس های گشاد یا نامناسب برای سن و سالتان فقط باعث می شود پیرتر بنظر برسید.

لازم نیست برای جوانتر و جذاب تر به نظر رسیدن حتما از لباس های نیمه عریان استفاده کنید.
به جای آن می توانید لباس هایی که بپوشید که بدون جلب توجه کردن و نشان دادن برجستگی های بدنتان کاملا مناسب و برازنده تان باشند.
اگر چندین سال است که لباس های یکنواخت و تکراری می پوشید:
وقتش رسیده که در کمد لباس هایتان تغییر ایجاد کنید.
اگر نمی دانید دقیقا باید چه چیزی بخرید :
از یکی از دوستان یا اعضای خانواده تان بخواهید با شما به خرید بیایند و کمکتان کنند.
می توانید از مجله های مخصوص مد و لباس هم برای انتخاب لباس مناسبتان استفاده کنید.
اگر باز هم نتوانستید تصمیم بگیرید:
می توانید لباس فروشی ها کمک بگیرید.
به فروشگاه ها بروید و لباس ها را ببینید. ممکن است بخواهید بعضی از آنها را پرو کنید.
مطمئنا در نهایت با چیزهای جالب و جدیدی روبرو می شوید و لباس مناسبتان را پیدا می کنید.
چطور باید جوان بمانیم ؟

 

لباس های روشن و شاد بپوشید.
رنگ های شاد و روشن شما را جوان تر،سرزنده تر و پر جنب و جوش تر نشان می دهند و باعث می شوند خودتان هم احساس کنید انرژی بیشتری دارید و سرحال ترید. دست از سر لباس های قدیمی سفید و سیاه و خاکستری تان بردارید و کمد لباس هایتان را با رنگ های قرمز، نارنجی سبز، زرد و رنگ های دیگر زیبا کنید.  درست است که رنگ های تیره شما را لاغرتر نشان می دهد اما به همان میزان هم سنتان را بالاتر می برند.

لازم نیست که لباس های تیره تان را برای همیشه کنار بگذارید.
می توانید از آنها در کنار رنگ های دیگر استفاده کنید.
مثلا اگر پیراهن مشکی می پوشید با یک کراوات رنگی یا زیور آلات روشن آن را ترکیب کنید.
چی بخوریم تا جوان بمانیم ؟

 

از زیور آلات مناسب استفاده کنید.
بعضی خانمها به استفاده از سرویس های طلا و جواهری که آنها را باوقار و باشکوه جلوه بدهند علاقه دارند اما در کنار این وقار و شکوه کمی هم سنشان بیشتر به نظر خواهد رسید. سعی کنید تا جایی که ممکن است از زیور آلات ظریف و نازک استفاده کنید. خانم هایی که حلقه های رنگی دست می کنند هم جوانتر بنظر می رسند چون می توانند آن را با لباس هایشان هم ست کنند.

علاوه بر اینها یادتان باشد که حتما از خدمات پدیکور و مانیکور استفاده کنید.
داشتن دست ها و ناخن های ظریف و لطیف در جوان نشان دادنتان بسیار موثر است.
چکار کنیم تا جوان بمانیم ؟

 

از عطرهایی با رایحه گریپ فروت استفاده کنید.
تحقیقات نشان می دهند که رایحه گریپ فروت نسبت به سایر عطر احساس جوانی بیشتر در خانم ها ایجاد می کند. اما لازم نیست خیلی از آن استفاده کنید. فقط کمی از آن را پشت گوشهایتان بزنید تا معجزه آن را ببینید.

راه کارهایی برای این که جوان بمانیم 

 

آب کافی بنوشید.
روزی ۸ تا ۱۰ لیوان آب بنوشید. آب باعث مرطوب شدن و جوان ماندن پوست صورتتان می شود. نوشیدن آب کافی باعث سلامت اعضای بدنتان هم باشد و در عین حال که احساس بهتری در شما ایجاد می کند بدنتان را نیز سالم نگه می دارد. فقط یادتان باشد که هنگام غذا خوردن آب نخورید. به جز این مواقع، هر یک یا دو ساعت یکبار آب بنوشید حتی اگر احساس تشنگی نمی کنید.

لازم نیست که خیلی زیاد آب بخورید.
فقط در حدی که بدنتان به میزان کافی آب دریافت کند و به جوانتر ماندنتان کمک کند.
راه هایی برای جوانتر به نظر رسیدن 

 

ورزش کنید.
ورزش کردن برای افراد پرمشغله سخت است و ممکن است ندانند دقیقا باید از کجا و چطور شروع کنند. اما سعی کنید کم کم ورزش کردن منظم را در برنامه روزانه تان بگنجانید. ورزش کردن باعث سرگرم شدن و انرژی گرفتنتان می شود و نه تنها باعث می شود جوانتر بنظر برسید بلکه واقعا جوانترتان می کند! اگر ورزش کردنتان را با پیروی کردن از یک رژیم غذایی متعادل ترکیب کنید آن وقت می توانید جلوی بروز بیماریهای مختلف را هم بگیرید.

هرروز حداقل ۳۰ دقیقه ورزش کنید.
اگر واقعا پرمشغله هستید و نمی توانید ورزش کنید :
سعی کنید به جای رانندگی کردن ۲۰ دقیقه پیاده روی کنید
یا هفته ای حداقل ۲ ساعت ورزش کنید.
درست است که حفظ تناسب اندام بسیار مهم است.
اما از دست دادن ناگهانی وزن آن هم به میزان زیاد، باعث می شود پیرتر بنظر برسید.
کاهش وزن سریع باعث تیرگی پوست صورت و گردن می شود.
بنابراین سعی کنید آهسته و به تدریج وزن کم کنید و از رژیم های مناسب استفاده کنید.
برخی از ورزش های مناسب برای سالمندان عبارتند از:
یوگا، پیلاتس، دوچرخه سواری، پیاده روی و تنیس.
روش هایی برای جوانتر به نظر رسیدن 

 

مواد غذایی سالم و جوان کننده مصرف کنید.
اگر چه هیچ ماده غذایی جادویی وجود ندارد که بتواند شما را ده سال جوانتر کند اما مصرف برخی غذاها شما را جوانتر و سرزنده تر نشان می دهد. اگر قبلا در رژیم غذایی تان از موارد زیر استفاده نمی کردید پیشنهاد می کنیم حتما آنها را به لیست غذایی تان اضافه کنید:

پرتقال:
ویتامین c موجود در این میوه خوشمزه تضمین کننده احساس سلامتی وجوانی شماست.

کلم بروکلی:
این گیاه پرخاصیت دارای ویتامین c است و به حفظ سلامتی کبدتان کمک می کند.

انواع توت ها :
آنتی اکسیدان موجود در توت ها باعث جوان ماندن و شادابی پوست می شوند.

سیب زمینی شیرین:
این گیاه برای پوست و مو بسیار مفید است.

هویج :
برای سلامتی پوست بسیار مفید و موثر است.

راه جوان ماندن و چگونه جوان بمانیم ؟

 

چگونه جوان بمانیم ؟ روش سوم

مصرف مکمل ها
استفاده از مکمل ها راه خوبیست برای اینکه مطمئن شوید بدنتان کمبودی ندارد و در سلامتی کامل هستید.

۱۰۰۰ تا ۲۰۰۰ میلی گرم ویتامین c مصرف کنید ( با نام های تجاری اسکوربیک اسید، کلسیم اسکوربیک و یا هر چیز دیگری که به همران اسکوربیک می آید)
ویتامین c یکی از ویتامین های محلول در آب است و نقش آنتی اکسیدانی ایفا می کند. به این معنی که از سلول های بدنتان در مقابل رادیکال های مضر حفاظت می کند. علاوه بر این، ویتامین c در بهبود سلامت پوست نقش موثری دارد و نه تنها از پوست بلکه از تمام نقاط بدن در برابر اشعه فرابنفش و مضر خورشید محافظت می کند. بیشتر از ۲۰۰۰ میلی گرم ویتامین c در روز استفاده نکنید چون باعث افزایش احتمال خطر ابتلا به سنگ کلیه می شود.

راه جوان تر به نظر رسیدن 

 

هر روز ۴۰۰۰ واحد ویتامین D3 مصرف کنید.
این ویتامین محلول در چربی کمک می کند تا استخوان های سالم و قوی تری داشته باشید. علاوه براین ویتامین D3 در پیشگیری از سرطان، بیماری های خودایمنی و پیر شدن پوست موثر است. گیرنده های ویتامین D3 در همه جای بدن شما فعالند.

روش جوان تر به نظر رسیدن 

 

از مکمل های با کیفیت ب کمپلکس استفاده کنید.
ثابت شده است که ویتامین ب کمپلکس به بهبود سلامت پوست کمک و از بروز آلزایمر نیز جلوگیری می کند.

چکار کنیم تا جوانتر به نظر برسیم ؟

 

چگونه جوان بمانیم ؟ روش چهارم

حفظ عادات سالم
رابطه جنسی داشته باشید.
تحقیقات نشان می دهند که حداقل ۳ بار در هفته داشتن رابطه جنسی باعث می شود ده برابر نسبت به کسانی که رابطه جنسی ندارند جوانتر بمانید. این مساله به این دلیل است که رابطه جنسی منجر به تولید هورمون رشد در انسان می شود که به حفظ جوانی کمک می کند. اما این به این معنا نیست که فقط برای جوان ماندن رابطه جنسی داشته باشید. شما با این کار توجه و علاقه تان را نیز به همسرتان نشان می دهید.

ممکن است خیلی خسته باشید و مشغله های فکری و زندگی تان انقدر زیاد باشند که برای رابطه جنسی وقت کافی صرف نکنید. اما اگر به این فکر کنید که داشتن یک رابطه جنسی خوب و لذت بخش می تواند روند پیر شدنتان را هم کاهش بدهید شاید توجه بیشتری به آن نشان بدهید.
چطور جوانتر به نظر برسیم ؟

 

حالت مناسب بدنتان را حفظ کنید.
هیچ چیز نمی تواند مثل قوز کردن شما را پیر و سالخورده نشان بدهد! اگر صاف بایستید و حالت مناسبی به بدنتان بدهید جوانتر هم بنظر می رسید. تنها کاری که باید انجام بدهید این است که ستون فقراتتان را صاف نگه دارید، شانه هایتان را بالا بگیرید و بدنتان را آویزان نکنید. صاف نگه داشتن ستون فقرات باعث می شود سلول های عصبی این ناحیه موثرتر عمل کنند و انرژی بیشتری در بدن داشته باشید و در طول روز احساس آرامش بیشتری کنید.

چگونه جوانتر به نظر برسیم ؟

 

به اندازه کافی بخوابید.
لازم نیست برای جوان ماندن روزی ۱۰ تا ۱۲ ساعت بخوابید. اما هر وقت که نیاز به خواب داشتید باید حتما بخوابید تا آرامش بگیرید. هر چه سن بالاتر می رود نشانه های خستگی و چروک های دور چشم بیشتر می شود. حتی ممکن است نسبت به قبل بیشتر به خواب نیاز داشته باشید پس حتما ۷ تا ۹ ساعت در شبانه روز بخوابید.

راز جوان ماندن 

 

ماساژ درمانی کنید.
حداقل ماهی یکبار ماساژ درمانی کنید. می توانید به مراکز حرفه ای ماساژ بروید یا از نزدیکانتان که به این کار آشنایی دارند بخواهید شما را ماساژ بدهند. ماساژ گرفتن باعث رفع تنش ها و استرس ها می شود و حتی می تواند اندامتان را بلندتر نشان بدهد. از طرف دیگر، ماساژ گرفتن باعث ترشح هورمون آنابولیک در بدن می شود و روند پیر شدن را کند می کند.

سعی کنید حداقل ماهی یک بار یا بیشتر ماساژ درمانی کنید.
راز جوان به نظر رسیدن در پیری 

 

یوگا انجام دهید.
یوگا ورزشی کم فشار و موثر برای تقویت ذهن و بدن شماست که باعث از بین بردن استرس و تنش و ایجاد احساسات خوشایند در شما می شود. اگر به کلاس های یوگا دقت کنید میبینید که چقدر افراد شرکت کننده در این کلاس ها پر انرژی و سرحال هستند. حداقل هفته ای ۱ یا ۲ بار تمرینات یوگا را انجام بدهید تا معجزه آن را ببینید. علاوه بر این، یوگا راهی عالی برای ورزش کردن، التیام جراحات و زخم ها برای مبتدیان است.

 انجام تمرینات یوگا باعث می شود سبک زندگی سالمی در پیش بگیرید .
خود این مساله به جوانتر شدنتان کمک می کند.
جوان تر به نظر برسید

 

تا جایی که می توانید از استرس دوری کنید.
داشتن زندگی پر از استرس و تنش شما خسته و پیر می کند و چروک های صورتتان را افزایش می دهد. سعی کنید مسئولیت های زندگی تان را کمتر کنید و راه های جدیدی برای مقابله با مسائل مختلف پیدا کنید. حداقل یک ساعت در روز را به آرامش و استراحت خودتان اختصاص بدهید و کارهای سرگرم کننده و آرامش بخش مثل حمام کردن، مثل کتاب خواندن یا تماشای تلویزیون انجام بدهید. اگر چه هیچ وقت نمی توان به طور کامل استرس و تنش را از زندگی حذف کرد اما می توانید به شیوه های موثری آن را به حداقل برسانید.

از قرار گرفتن در شرایطی که اضطراب و تنش زیادی در شما ایجاد می کند پرهیز کنید.
مثل ماندن در ترافیک در ساعات شلوغ و یا رفتن به مهمانی هایی که دلخواهتان نیست .
لیستی از ۱۰ موردی که بیشترین استرس را در شما ایجاد می کند تهیه کنید.
بعد ۵ راه برای مقابله با اثرات آنها و کاهش تنش و استرس این موارد یادداشت کنید.
همیشه موارد استرس زایی وجود دارند که اجتناب ناپذیرند .
مثل اختلافات خانوادگی یا از دست دادن شغل.
اما می توانید تلاش کنید با ایجاد تفکر مثبت در خودتان اثرات این نوع استرس ها را کاهش بدهید.
ترفند های آرایشی برای اینکه جوان بمانیم 

 

سیگار نکشید.
اگر سیگار می کشید سعی کنید هر چه زودتر آن را کنار بگذارید. سیگار کشیدن یکی از بدترین کارهاییست که باعث پیری زودرس می شود. هر چه بیشتر سیگار بکشید لب ها نازکتر، پوستتان خشک تر و پر چین و چروک تر و رنگ ناخن هایتان تیره تر می شود. بدین ترتیب خیلی زود دچار بیماری های مختلف می شوید و سلامتی تان را از دست می دهید.

سیگار کشیدن باعث می شود بوی سیگار نیز بگیرید .
مطمئنا دیگران از همنشینی با شما لذت نخواهند برد.
ترفند های آرایشی برای جوانتر به نظر رسیدن 

 

تا می توانید بخندید.
خنده و شادی جزو فاکتورهای ضروری زندگی هستند. نشست و برخاست با دوستان شاد و خوش خنده باعث می شود شما هم انرژی بگیرید و شاد شوید. نگران حالت صورتتان هنگام خندیدن نباشید! از ته دل بخندید و اجازه بدهید شادی به قلبتان نفوذ کند. با کسانی معاشرت کنید که شما را می خنداند و در کنار آنها احساس جوانی و نشاط می کنید.

چه آرایشی سن ما را بالا میبرد؟

 


از نوشیدن مشروبات الکی خودداری کنید.
درباره عوارض جانبی مشروبات الکی کمتر حرف زده می شود اما باید بدانید الکل هم دقیقا مثل سیگار مضر است. مصرف مشروبات الکلی باعث پیری زودرس و ابتلا به بیماری های مختلف می شود. الکل پوستتان را خشک می کند و باعث ایجاد پف زیر چشم و پیرتر به نظر رسیدنتان می شود.

نوشیدن مشروبات الکلی برای برخی ها سرگرم کننده و نشاط آور است.
بعضی افراد با مصرف مشروبات الکلی احساس جوانی می کنند .
اما باید بدانید که مصرف بی اندازه الکل در دراز مدت اثرات جبران ناپذیری روی بدن می گذارد.
چه ورزشی بکنیم تا جوان بمانیم؟

 

تفکر جوانگرایانه داشته باشید.
برای جوان به نظر رسیدن باید خودتان هم جوان فکر کنید. اما لزومی ندارد شبیه نوجوان های نابالغ رفتار کنید یا حرکات بی معنی و خارج از عرف از خودتان نشان بدهید. جوان بودن فکر به معنی مثبت بودن، صمیمی و دوستانه بودن، شاد بودن و دوری از احساساتی مثل خشم و حسادت است.

دست از نگران بودن درباره مسائل مختلف بردارید .
سعی کنید تا جایی که می توانید از زندگی لذت ببرید و خودتان را سرگرم کنید.
سرگرم شدن به فعالیت های مورد علاقه می تواند نگرانی هایتان را هم کاهش بدهد.
به خودتان و سنی که در آن هستید افتخار کنید.
خودتان را دوست داشته باشید و تفکر مثبتی نسبت به خودتان داشته باشید.
نتیجا باعث میشوید تا دیگران هم شما را دوست داشته باشند.
بهترین ورزش ها برای جوان ماندن

نکات مهم برای جوانتر به نظر رسیدن
شاد باشید!
با کسانی باشید که به شما احساس جوانی می دهند.
اگر واقعا ز قلبتان احساس جوانی کنید در صورت و ظاهرتان نیز جوانی بروز می کند.
از تمرینات مخصوص گردن برای جلوگیری از شل شدن پوست و عضلات گردن استفاده کنید.
پوست گردن بسیار حساس است و خیلی زود علائم پیری را نشان می دهد.
از کرم های ضد چروک با کیفیت استفاده کنید.
قبل از استفاده مطمئن شوید که کرم مناسب پوستتان خریده اید و باعث تحریک پوست نمی شود.
جوان بمانیم 

منبع wikihow


برچسب: چگونه جوان بمانیم ؟ (۳۰ راز برای جوانتر به نظر رسیدن )،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۲۱ اردیبهشت ۱۳۹۹ساعت: ۰۹:۳۲:۴۹ توسط:استادگپ موضوع: نظرات (0)

چگونه جوان بمانیم ؟ (۳۰ راز برای جوانتر به نظر رسیدن )

چگونه جوان بمانیم ؟ (۳۰ راز برای جوانتر به نظر رسیدن )

پیر شدن بخشی از روند طبیعی زندگی همه ماست اما به این معنای خوشایند بودن آن نیست. اگر نگران از دست دادن جوانی و شادابی تان هستید باید بگوییم فقط شما نیستید که به این موضوع فکر می کنید. اما نگران نباشید. اگر این روز ها این سوال مهم که چگونه جوان بمانیم در ذهن شما تکرار میشود باید بگوییم ، هنوز هم راه های بسیاری وجود دارد که با استفاده از آنها می توانید جوانتر و شاداب تر از سنتان بنظر برسید بدون اینکه پولی بابت عمل های جراحی مختلف بپردازید! با مراقبت کردن از پوست و تغییر مدل مو هم می شود جوانتر بنظر رسید. برای دانستن جزییات بیشتر این مطلب را با دقت بخوانید.

چطور جوانتر به نظر برسیم ؟

چگونه جوان بمانیم (۱)

چگونه جوان بمانیم ؟ روش اول

جوان سازی صورت

  1. از پاک کننده های ملایم برای پوست صورتتان استفاده کنید.

اگر احساس می کنید پوستتان چروک شده و رو به پیری می رود حتما در انتخاب پاک کننده های پوستتان دقت کنید. مواد آرایشی خشک و خشن که فاقد روغن های طبیعی هستند باعث خشکی بیشتر و پیری بیشتر پوستتان می شوند. دنبال پاک کننده هایی باشید که مناسب سن و جنس پوستتان باشند یا از انواع پاک کننده های ملایم و مرطوب استفاده کنید. خانم ها باید قبل از آرایش کردن پوستشان را مطوب کنند تا از خشکی و چروکیدگی پوست در دراز مدت جلوگیری کنند.

  • یادتان باشد که هر چه سنتان بالاتر می رود نیاز به پاک کردن پوست از هرنوع ماده شیمیایی و آرایشی برای جلوگیری از پیر شدن پوست بیشتر و مهم تر می شود.

چگونه جوان بمانیم ؟

چگونه جوان بمانیم (۲)

  1. بعد از پاک کردن پوستتان از مرطوب کننده ها استفاده کنید.

مرطوب نگه داشتن پوست نقش مهمی در جوان ماندن آن ایفا می کند. اگر پوست خشکی دارید و هیچ وقت آن را مرطوب نمی کنید خیلی زود آثار پیری در صورتتان نمایان خواهد شد. سعی کنید از مرطوب کننده هایی استفاده کنید که حاوی مواد ضد چروک با درصد بالا هستند. هزاران برند مختلف از مرطوب کننده ها وجود دارد و اگر نمی دانید دقیقا باید کدام یک را انتخاب کنید سعی کنید اول درباره محصولی که می خواهید بخرید اطلاعات کافی بدست بیاورید. مطمئن شوید که محصولی که می خرید عمیق و بسیار مرطوب است.

  • یادتان باشد که استفاده از مرطوب کننده ها فقط مختص خانم ها نیست.
  • محصولات مرطوب کننده بسیاری در بازار وجود دارند که برای آقایان نیز مناسبند.

 چگونه همیشه جوان بمانیم ؟

چگونه جوان بمانیم (۳)

  1. هر روز از ضد آفتاب استفاده کنید.

مرطوب کننده های بسیاری در بازار وجود دارند که حاوی SPF هستند و می توانند از پوست شما در برابر اشعه فرا بنفش خورسید محافظت کنند. استفاده از این نوع کرم ها برای جوان ماندن و حفاظت از پوست ضررویست. نور خورشید یکی از دلایل اصلی پیری زودرس پوست است و متخصصین پوست توصیه می کنند هر روز از کرم های ضد آفتابی که SPF آنها حداقل ۱۵ است استفاده کنید تا از بروز چین و چروک ، لکه های قهوه ای و تغییر رنگ دادن پوستتان جلوگیری شود. علاوه بر این، استفاده از ضد آفتاب از پوست شما در برابر ابتلا به سرطان محافظت می کند.

  • می توانید هنگام بیرون رفتن از خانه از ضد آفتاب استفاده کنید .
  • نه تنها روی پوست صورتتان بلکه روی قسمتهایی که ممکن است در معرض نور خورشید قرار بگیرند مثل گردن و دستها نیز استفاده کنید.
  • اگر واقعا دلتان می خواهد از مضرات نور خورشید در امان بمانید باید همه قسمتهای پوستتان را بپوشانید.

چگونه جوان و شاداب بمانیم ؟

چگونه جوان بمانیم (۴)

  1. لایه های مرده روی پوستتان را بردارید.

برداشتن لایه های سطحی و مرده پوست باعث تشویق آن به ساخت سلول های جدید و بازسازی پوست می شود و در نتیجه به جوان کردن پوست کمک می کند. برای این کار می توانید از لایه بردارهای ملایمی که باعث ریزش پوست های خشک و پیر می شوند استفاده کنید. لایه برداری قبل از اصلاح صورت در آقایان به تراشیدن راحت تر موهای صورتشان کمک می کند چون با این کار همه موهای صورت به راحتی دیده می شوند.

چگونه جوان و شاداب باقی بمانیم ؟

چگونه جوان بمانیم (۵)

  1. موهای صورتتان را اصلاح کنید.

اصلاح موهای صورت در آقایان باعث می شود چهره مرتب تر و آراسته تری داشته باشند و جوانتر به نظر برسند. خانم ها نیز از این طریق می توانند با جلا دادن به پوستشان چروک ها و اثرات پیر شدن پوست را پنهان کنند. روش های مختلفی برای این کار وجود دارد که به برخی از آنها اشاره می کنیم:

  • آقایان:

سعی کنید همیشه ریش و سبیل و موهای سرتان را مرتب کنید. موهای زائد گوش ها و بینی را بچینید. وسایل مخصوصی برای اصلاح موهای زائد بینی و گوش بدون درد وجود دارند که می توانید آنها را از داروخانه ها تهیه کنید. هر چه موهای سر و صورتتان در هم ریخته تر باشند سن تان را بیشتر نشان می دهند. با از بین بردن موهای زائد صورت، بینی و گوشها می توانید جلوی مسن به نظر رسیدنتان را بگیرید!

  • خانمها:

بعضی مواقع ممکن است بعد از یائسگی به دلیل تغییرات هورمونی روی صورت برخی زنان موهای زائد رشد کنند. برای خلاص شدن از موهای زائد راه های مختلفی مثل استفاده از لیزر، اپیلاسیون، کرم های مو بر و همینطور اصلاح صورت با نخ وجود دارد.

  • علاوه بر این، خانمها همیشه باید ابروهایشان را مرتب کنند.
  • هر چه سن تان بالاتر برود امکان ریختن ابروها و نازکتر شدن آنها بیشتر می شود.
  • در این صورت می توانید مدادهای هم رنگ ابروهایتان استفاده کنید تا همچنان جوان به نظر برسید.

چگونه جوان بمانیم و جوان تر به نظر برسیم ؟

چگونه جوان بمانیم (۶)

  1. طوری آرایش کنید که جوانتر بنظر برسید.

ترفندهای بسیار زیادی در آرایش کردن وجود دارد که باعث می شود بسیار جوانتر از سن واقعی تان بنظر برسید. یکی از این ترفندها پنهان کردن لکه و درشت تر نشان چشمهاست. در اینجا برخی ترفندهای آرایشی خانمها را با هم مرور می کنیم:

  • از کرم پودرهای مناسب و با کیفیت استفاده کنید تا به راحتی روی پوستتان بنشیند.
  • برای برجسته نشان دادن گونه ها از رژ گونه استفاده کنید اما خیلی هم گونه ها سرخ نکنید.
  • هر چه سن بالاتر می رود چربی طبیعی زیر پوست نیز کم کم از بین می رود و گونه ها کوچکتر می شوند و سن شما بیشتر دیده می شود. بنابراین نیازی نیست که با استفاده کردن از رژ گونه های قرمز یا سرخ، این اتفاق را بیشتر نمایان کنید.
  • به جای خط چشم مشکی از خط چشم قهوه ای استفاده کنید.
  • با بالا رفتن سن، استفاده از رنگ مشکی برای چشم ها، باعث می شود بزرگتر از سنتان به نظر برسید.
  • اما خط چشم های قهوه ای لطافت و ملایمت بیشتری ایجاد می کنند.
  • ریمل بکشید.
  • هر چه سن بالاتر می رود مژه ها نازک تر می شوند.
  • بنابراین با استفاده از ریمل می توانید چشمانتان را را درشت تر و مژه هایتان را پرپشت تر و ضخیم تر نشان بدهید.
  • زیاد از خط لب استفاده نکنید.
  • یک رژ لب مات و ملایم هم به زیبایی تان اضافه می کند و هم شما را جوانتر نشان می دهد.
  • اما استفاده از خط لب های پررنگ و برجسته کردن زیاد لب ها باعث می شود بیشتر از سنتان به نظر برسید.

چگونه میتوانیم جوان بمانیم ؟

چگونه جوان بمانیم (۷)

چگونه جوان بمانیم ؟ روش دوم 

جوان سازی بدن

  1. مراقب سلامتی دندان هایتان باشید.

دندان های سالم و زیبا در جوانتر نشان دادن شما بسیار موثر است. یادتان باشد که به بهداشت و سلامتی دندان هایتان اهمیت ویژه بدهید. همیشه مسواک بزنید و از نخ دندان و دهانشویه استفاده کنید. اگر دندان هایتان زرد است و مشکلات دهان و دندان دارید حتما به دندانپزشک مراجعه کنید. اگر نیاز به سفید کردن دندان یا درمان پوسیدگی و خرابی دندانهایتان دارید حتما برای رفع آن اقدام کنید.

  • می توانید از محصولات سفید کننده دندان هم استفاده کنید.
  • اما قبل از آن حتما با یک دندانپزشک مشاوره کنید.
  • دندان ها بیشتر از سایر قسمت های بدنتان روی جوان نشان دادن شما نقش دارد.
  • پس حتما برنامه جوانسازی تان را با مراقبت از دندان ها شروع کنید.

چگونه باید جوان بمانیم ؟

چگونه جوان بمانیم (۸)

  1. موهایتان را رنگ کنید.

البته رنگ کردن مو برای همه مناسب نیست. چون بعضی از افراد موهای جو گندمی شان را دوست دارند. ولی با این حال خیلی ها هم با رنگ کردن موهای خاکستری شان سعی می کنند چهره جوانتری داشته باشند و موفق هم می شوند. بهتر است برای رنگ کردن مو رنگی را انتخاب کنید به رنگ موهای خودتان نزدیکتر باشد تا طبیعی تر بنظر برسد. برای این کار می توانید به آرایشگاه بروید یا خودتان در خانه موهایتان را رنگ کنید. فقط یادتان باشد که رنگ مو به خاطر داشتن مواد شیمیایی به موها آسیب می زند بنابراین سعی کنید کمتر از آن استفاده کنید.

  • یکی از راه هایی که به شما کمک می کند کمتر مجبور به استفاده از رنگ مو شوید این است که رنگ کردن موها را از ریشه مو شروع کنید و اجازه بدهید رنگ مو روی ریشه موهایتان بماند و بعد قسمت های دیگر مو را رنگ کنید.
  • می توانید از ریمل های مخصوص ریشه مو برای رنگ کردن موهایتان استفاده کنید.
  • بهتر است که خانم ها هنگام رنگ کردن موهایشان از تکنیک های های لایت کردن موها استفاده کنند .
  • این کار باعث میشود جوانتر بنظر برسند.
  • تا حد ممکن سعی کنید از رنگ موهای طبیعی و ارگانیک استفاده کنید .
  • از مواد شیمیایی و مضر دوری کنید.

چطور جوان بمانیم ؟

چگونه جوان بمانیم (۹)

  1. هر چند وقت یک بار مدل موهایتان را عوض کنید.

اگر مدت هاست که از یک مدل تکراری برای موهایتان استفاده می کنید وقت آن رسیده که مدل های جدید را روی موهایتان امتحان کنید. برای پیدا کردن مدل موی مناسبتان می توانید از مجله های مد و زیبایی کمک بگیرید تا ببینید چه مدل هایی به روز و محبوب هستند. لزومی نداره که برای جوانتر شدن حتما از مدل عجیب و غریب استفاده کنید. یک مدل موی جدید و مناسب حتی اگر ساده هم باشد می تواند ده سال شما را جوانتر نشان بدهد! ما برخی از مدلهای مو را در اختیارتان می گذاریم:

مدل های مو مخصوص خانمها:

  • اگر پیشانی تان بلند است بهتر است جلوی موهایتان را چتری کوتاه کنید.
  • مدل چتری شما را جوانتر نشان می دهد.
  • مدل موی لایه ای یا لیر نیز باعث می شود جوانتر به نظر برسید.
  • این مدل، موها را پرپشت تر نشان می دهد و به موهای صاف و لخت حالت می دهد.
  • موهایتان را تا بالای شانه ها کوتاه کنید تا ببینید چقدر جوانتر به نظر می رسید!
  • فقط یادتان باشد که خیلی موها را کوتاه نکنید .
  • چون ممکن است موی خیلی کوتاه به شما نیاید و بیشتر شبیه مادربزرگ ها بشوید!
  • مدل موی مخصوص آقایان:
  • زیاد موهایتان را بلند نگه ندارید تا چهره تان لطیف باقی بماند.
  • اما لزومی هم ندارد که خیلی زیاد موها را کوتاه کنید یا از مدل های قدیمی استفاده کنید.
  • اگر در قسمت های مختلف سرتان ریزش مو دارید همه موهایتان را بزنید.
  • در این صورت خیلی جذاب تر و جوان تر از وقتی به نظر می رسید که موهای کم پشت و تکه تکه روی سرتان جا خوش کرده اند.

چطور میتوانیم جوان بمانیم ؟

چگونه جوان بمانیم (۱۰)

  1. لباس مناسب سن و سال و اندامتان بپوشید.

پوشیدن لباس هایی که کاملا اندازه تنتان باشند باعث می شود خوش اندام تر و جوانتر برسید. با اینکه آقایان در مقایسه با خانمها تنوع اندامی کمتری دارند اما این مساله درباره آنها هم صدق می کند. پوشیدن لباس های گشاد یا نامناسب برای سن و سالتان فقط باعث می شود پیرتر بنظر برسید.

  • لازم نیست برای جوانتر و جذاب تر به نظر رسیدن حتما از لباس های نیمه عریان استفاده کنید.
  • به جای آن می توانید لباس هایی که بپوشید که بدون جلب توجه کردن و نشان دادن برجستگی های بدنتان کاملا مناسب و برازنده تان باشند.
  • اگر چندین سال است که لباس های یکنواخت و تکراری می پوشید:
  • وقتش رسیده که در کمد لباس هایتان تغییر ایجاد کنید.
  • اگر نمی دانید دقیقا باید چه چیزی بخرید :
  • از یکی از دوستان یا اعضای خانواده تان بخواهید با شما به خرید بیایند و کمکتان کنند.
  • می توانید از مجله های مخصوص مد و لباس هم برای انتخاب لباس مناسبتان استفاده کنید.
  • اگر باز هم نتوانستید تصمیم بگیرید:
  • می توانید لباس فروشی ها کمک بگیرید.
  • به فروشگاه ها بروید و لباس ها را ببینید. ممکن است بخواهید بعضی از آنها را پرو کنید.
  • مطمئنا در نهایت با چیزهای جالب و جدیدی روبرو می شوید و لباس مناسبتان را پیدا می کنید.

چطور باید جوان بمانیم ؟

چگونه جوان بمانیم (۱۱)

  1. لباس های روشن و شاد بپوشید.

رنگ های شاد و روشن شما را جوان تر،سرزنده تر و پر جنب و جوش تر نشان می دهند و باعث می شوند خودتان هم احساس کنید انرژی بیشتری دارید و سرحال ترید. دست از سر لباس های قدیمی سفید و سیاه و خاکستری تان بردارید و کمد لباس هایتان را با رنگ های قرمز، نارنجی سبز، زرد و رنگ های دیگر زیبا کنید.  درست است که رنگ های تیره شما را لاغرتر نشان می دهد اما به همان میزان هم سنتان را بالاتر می برند.

  • لازم نیست که لباس های تیره تان را برای همیشه کنار بگذارید.
  • می توانید از آنها در کنار رنگ های دیگر استفاده کنید.
  • مثلا اگر پیراهن مشکی می پوشید با یک کراوات رنگی یا زیور آلات روشن آن را ترکیب کنید.

چی بخوریم تا جوان بمانیم ؟

چگونه جوان بمانیم (۱۲)

  1. از زیور آلات مناسب استفاده کنید.

بعضی خانمها به استفاده از سرویس های طلا و جواهری که آنها را باوقار و باشکوه جلوه بدهند علاقه دارند اما در کنار این وقار و شکوه کمی هم سنشان بیشتر به نظر خواهد رسید. سعی کنید تا جایی که ممکن است از زیور آلات ظریف و نازک استفاده کنید. خانم هایی که حلقه های رنگی دست می کنند هم جوانتر بنظر می رسند چون می توانند آن را با لباس هایشان هم ست کنند.

  • علاوه بر اینها یادتان باشد که حتما از خدمات پدیکور و مانیکور استفاده کنید.
  • داشتن دست ها و ناخن های ظریف و لطیف در جوان نشان دادنتان بسیار موثر است.

چکار کنیم تا جوان بمانیم ؟

چگونه جوان بمانیم (۱۳)

  1. از عطرهایی با رایحه گریپ فروت استفاده کنید.

تحقیقات نشان می دهند که رایحه گریپ فروت نسبت به سایر عطر احساس جوانی بیشتر در خانم ها ایجاد می کند. اما لازم نیست خیلی از آن استفاده کنید. فقط کمی از آن را پشت گوشهایتان بزنید تا معجزه آن را ببینید.

راه کارهایی برای این که جوان بمانیم 

چگونه جوان بمانیم (۱۴)

  1. آب کافی بنوشید.

روزی ۸ تا ۱۰ لیوان آب بنوشید. آب باعث مرطوب شدن و جوان ماندن پوست صورتتان می شود. نوشیدن آب کافی باعث سلامت اعضای بدنتان هم باشد و در عین حال که احساس بهتری در شما ایجاد می کند بدنتان را نیز سالم نگه می دارد. فقط یادتان باشد که هنگام غذا خوردن آب نخورید. به جز این مواقع، هر یک یا دو ساعت یکبار آب بنوشید حتی اگر احساس تشنگی نمی کنید.

  • لازم نیست که خیلی زیاد آب بخورید.
  • فقط در حدی که بدنتان به میزان کافی آب دریافت کند و به جوانتر ماندنتان کمک کند.

راه هایی برای جوانتر به نظر رسیدن 

چگونه جوان بمانیم (۱۵)

  1. ورزش کنید.

ورزش کردن برای افراد پرمشغله سخت است و ممکن است ندانند دقیقا باید از کجا و چطور شروع کنند. اما سعی کنید کم کم ورزش کردن منظم را در برنامه روزانه تان بگنجانید. ورزش کردن باعث سرگرم شدن و انرژی گرفتنتان می شود و نه تنها باعث می شود جوانتر بنظر برسید بلکه واقعا جوانترتان می کند! اگر ورزش کردنتان را با پیروی کردن از یک رژیم غذایی متعادل ترکیب کنید آن وقت می توانید جلوی بروز بیماریهای مختلف را هم بگیرید.

  • هرروز حداقل ۳۰ دقیقه ورزش کنید.
  • اگر واقعا پرمشغله هستید و نمی توانید ورزش کنید :
  • سعی کنید به جای رانندگی کردن ۲۰ دقیقه پیاده روی کنید
  • یا هفته ای حداقل ۲ ساعت ورزش کنید.
  • درست است که حفظ تناسب اندام بسیار مهم است.
  • اما از دست دادن ناگهانی وزن آن هم به میزان زیاد، باعث می شود پیرتر بنظر برسید.
  • کاهش وزن سریع باعث تیرگی پوست صورت و گردن می شود.
  • بنابراین سعی کنید آهسته و به تدریج وزن کم کنید و از رژیم های مناسب استفاده کنید.
  • برخی از ورزش های مناسب برای سالمندان عبارتند از:
  • یوگا، پیلاتس، دوچرخه سواری، پیاده روی و تنیس.

روش هایی برای جوانتر به نظر رسیدن 

چگونه جوان بمانیم (۱۶)

  1. مواد غذایی سالم و جوان کننده مصرف کنید.

اگر چه هیچ ماده غذایی جادویی وجود ندارد که بتواند شما را ده سال جوانتر کند اما مصرف برخی غذاها شما را جوانتر و سرزنده تر نشان می دهد. اگر قبلا در رژیم غذایی تان از موارد زیر استفاده نمی کردید پیشنهاد می کنیم حتما آنها را به لیست غذایی تان اضافه کنید:

  • پرتقال:

ویتامین c موجود در این میوه خوشمزه تضمین کننده احساس سلامتی وجوانی شماست.

  • کلم بروکلی:

این گیاه پرخاصیت دارای ویتامین c است و به حفظ سلامتی کبدتان کمک می کند.

  • انواع توت ها :

آنتی اکسیدان موجود در توت ها باعث جوان ماندن و شادابی پوست می شوند.

  • سیب زمینی شیرین:

این گیاه برای پوست و مو بسیار مفید است.

  • هویج :

برای سلامتی پوست بسیار مفید و موثر است.

راه جوان ماندن و چگونه جوان بمانیم ؟

چگونه جوان بمانیم (۱۷)

چگونه جوان بمانیم ؟ روش سوم

مصرف مکمل ها

استفاده از مکمل ها راه خوبیست برای اینکه مطمئن شوید بدنتان کمبودی ندارد و در سلامتی کامل هستید.

  1. ۱۰۰۰ تا ۲۰۰۰ میلی گرم ویتامین c مصرف کنید ( با نام های تجاری اسکوربیک اسید، کلسیم اسکوربیک و یا هر چیز دیگری که به همران اسکوربیک می آید)

ویتامین c یکی از ویتامین های محلول در آب است و نقش آنتی اکسیدانی ایفا می کند. به این معنی که از سلول های بدنتان در مقابل رادیکال های مضر حفاظت می کند. علاوه بر این، ویتامین c در بهبود سلامت پوست نقش موثری دارد و نه تنها از پوست بلکه از تمام نقاط بدن در برابر اشعه فرابنفش و مضر خورشید محافظت می کند. بیشتر از ۲۰۰۰ میلی گرم ویتامین c در روز استفاده نکنید چون باعث افزایش احتمال خطر ابتلا به سنگ کلیه می شود.

راه جوان تر به نظر رسیدن 

چگونه جوان بمانیم (۱۸)

  1. هر روز ۴۰۰۰ واحد ویتامین D3 مصرف کنید.

این ویتامین محلول در چربی کمک می کند تا استخوان های سالم و قوی تری داشته باشید. علاوه براین ویتامین D3 در پیشگیری از سرطان، بیماری های خودایمنی و پیر شدن پوست موثر است. گیرنده های ویتامین D3 در همه جای بدن شما فعالند.

روش جوان تر به نظر رسیدن 

چگونه جوان بمانیم (۱۹)

  1. از مکمل های با کیفیت ب کمپلکس استفاده کنید.

ثابت شده است که ویتامین ب کمپلکس به بهبود سلامت پوست کمک و از بروز آلزایمر نیز جلوگیری می کند.

چکار کنیم تا جوانتر به نظر برسیم ؟

چگونه جوان بمانیم (۲۰)

چگونه جوان بمانیم ؟ روش چهارم

حفظ عادات سالم

  1. رابطه جنسی داشته باشید.

تحقیقات نشان می دهند که حداقل ۳ بار در هفته داشتن رابطه جنسی باعث می شود ده برابر نسبت به کسانی که رابطه جنسی ندارند جوانتر بمانید. این مساله به این دلیل است که رابطه جنسی منجر به تولید هورمون رشد در انسان می شود که به حفظ جوانی کمک می کند. اما این به این معنا نیست که فقط برای جوان ماندن رابطه جنسی داشته باشید. شما با این کار توجه و علاقه تان را نیز به همسرتان نشان می دهید.

  • ممکن است خیلی خسته باشید و مشغله های فکری و زندگی تان انقدر زیاد باشند که برای رابطه جنسی وقت کافی صرف نکنید. اما اگر به این فکر کنید که داشتن یک رابطه جنسی خوب و لذت بخش می تواند روند پیر شدنتان را هم کاهش بدهید شاید توجه بیشتری به آن نشان بدهید.

چطور جوانتر به نظر برسیم ؟

چگونه جوان بمانیم (۲۱)

  1. حالت مناسب بدنتان را حفظ کنید.

هیچ چیز نمی تواند مثل قوز کردن شما را پیر و سالخورده نشان بدهد! اگر صاف بایستید و حالت مناسبی به بدنتان بدهید جوانتر هم بنظر می رسید. تنها کاری که باید انجام بدهید این است که ستون فقراتتان را صاف نگه دارید، شانه هایتان را بالا بگیرید و بدنتان را آویزان نکنید. صاف نگه داشتن ستون فقرات باعث می شود سلول های عصبی این ناحیه موثرتر عمل کنند و انرژی بیشتری در بدن داشته باشید و در طول روز احساس آرامش بیشتری کنید.

چگونه جوانتر به نظر برسیم ؟

چگونه جوان بمانیم (۲۲)

  1. به اندازه کافی بخوابید.

لازم نیست برای جوان ماندن روزی ۱۰ تا ۱۲ ساعت بخوابید. اما هر وقت که نیاز به خواب داشتید باید حتما بخوابید تا آرامش بگیرید. هر چه سن بالاتر می رود نشانه های خستگی و چروک های دور چشم بیشتر می شود. حتی ممکن است نسبت به قبل بیشتر به خواب نیاز داشته باشید پس حتما ۷ تا ۹ ساعت در شبانه روز بخوابید.

راز جوان ماندن 

چگونه جوان بمانیم (۲۳)

  1. ماساژ درمانی کنید.

حداقل ماهی یکبار ماساژ درمانی کنید. می توانید به مراکز حرفه ای ماساژ بروید یا از نزدیکانتان که به این کار آشنایی دارند بخواهید شما را ماساژ بدهند. ماساژ گرفتن باعث رفع تنش ها و استرس ها می شود و حتی می تواند اندامتان را بلندتر نشان بدهد. از طرف دیگر، ماساژ گرفتن باعث ترشح هورمون آنابولیک در بدن می شود و روند پیر شدن را کند می کند.

  • سعی کنید حداقل ماهی یک بار یا بیشتر ماساژ درمانی کنید.

راز جوان به نظر رسیدن در پیری 

چگونه جوان بمانیم (۲۴)

  1. یوگا انجام دهید.

یوگا ورزشی کم فشار و موثر برای تقویت ذهن و بدن شماست که باعث از بین بردن استرس و تنش و ایجاد احساسات خوشایند در شما می شود. اگر به کلاس های یوگا دقت کنید میبینید که چقدر افراد شرکت کننده در این کلاس ها پر انرژی و سرحال هستند. حداقل هفته ای ۱ یا ۲ بار تمرینات یوگا را انجام بدهید تا معجزه آن را ببینید. علاوه بر این، یوگا راهی عالی برای ورزش کردن، التیام جراحات و زخم ها برای مبتدیان است.

  •  انجام تمرینات یوگا باعث می شود سبک زندگی سالمی در پیش بگیرید .
  • خود این مساله به جوانتر شدنتان کمک می کند.

جوان تر به نظر برسید

چگونه جوان بمانیم (۲۵)

  1. تا جایی که می توانید از استرس دوری کنید.

داشتن زندگی پر از استرس و تنش شما خسته و پیر می کند و چروک های صورتتان را افزایش می دهد. سعی کنید مسئولیت های زندگی تان را کمتر کنید و راه های جدیدی برای مقابله با مسائل مختلف پیدا کنید. حداقل یک ساعت در روز را به آرامش و استراحت خودتان اختصاص بدهید و کارهای سرگرم کننده و آرامش بخش مثل حمام کردن، مثل کتاب خواندن یا تماشای تلویزیون انجام بدهید. اگر چه هیچ وقت نمی توان به طور کامل استرس و تنش را از زندگی حذف کرد اما می توانید به شیوه های موثری آن را به حداقل برسانید.

  • از قرار گرفتن در شرایطی که اضطراب و تنش زیادی در شما ایجاد می کند پرهیز کنید.
  • مثل ماندن در ترافیک در ساعات شلوغ و یا رفتن به مهمانی هایی که دلخواهتان نیست .
  • لیستی از ۱۰ موردی که بیشترین استرس را در شما ایجاد می کند تهیه کنید.
  • بعد ۵ راه برای مقابله با اثرات آنها و کاهش تنش و استرس این موارد یادداشت کنید.
  • همیشه موارد استرس زایی وجود دارند که اجتناب ناپذیرند .
  • مثل اختلافات خانوادگی یا از دست دادن شغل.
  • اما می توانید تلاش کنید با ایجاد تفکر مثبت در خودتان اثرات این نوع استرس ها را کاهش بدهید.

ترفند های آرایشی برای اینکه جوان بمانیم 

چگونه جوان بمانیم (۲۶)

  1. سیگار نکشید.

اگر سیگار می کشید سعی کنید هر چه زودتر آن را کنار بگذارید. سیگار کشیدن یکی از بدترین کارهاییست که باعث پیری زودرس می شود. هر چه بیشتر سیگار بکشید لب ها نازکتر، پوستتان خشک تر و پر چین و چروک تر و رنگ ناخن هایتان تیره تر می شود. بدین ترتیب خیلی زود دچار بیماری های مختلف می شوید و سلامتی تان را از دست می دهید.

  • سیگار کشیدن باعث می شود بوی سیگار نیز بگیرید .
  • مطمئنا دیگران از همنشینی با شما لذت نخواهند برد.

ترفند های آرایشی برای جوانتر به نظر رسیدن 

چگونه جوان بمانیم (۲۷)

  1. تا می توانید بخندید.

خنده و شادی جزو فاکتورهای ضروری زندگی هستند. نشست و برخاست با دوستان شاد و خوش خنده باعث می شود شما هم انرژی بگیرید و شاد شوید. نگران حالت صورتتان هنگام خندیدن نباشید! از ته دل بخندید و اجازه بدهید شادی به قلبتان نفوذ کند. با کسانی معاشرت کنید که شما را می خنداند و در کنار آنها احساس جوانی و نشاط می کنید.

چه آرایشی سن ما را بالا میبرد؟

چگونه جوان بمانیم (۲۸)

  1. از نوشیدن مشروبات الکی خودداری کنید.

درباره عوارض جانبی مشروبات الکی کمتر حرف زده می شود اما باید بدانید الکل هم دقیقا مثل سیگار مضر است. مصرف مشروبات الکلی باعث پیری زودرس و ابتلا به بیماری های مختلف می شود. الکل پوستتان را خشک می کند و باعث ایجاد پف زیر چشم و پیرتر به نظر رسیدنتان می شود.

  • نوشیدن مشروبات الکلی برای برخی ها سرگرم کننده و نشاط آور است.
  • بعضی افراد با مصرف مشروبات الکلی احساس جوانی می کنند .
  • اما باید بدانید که مصرف بی اندازه الکل در دراز مدت اثرات جبران ناپذیری روی بدن می گذارد.

چه ورزشی بکنیم تا جوان بمانیم؟

چگونه جوان بمانیم (۲۹)

  1. تفکر جوانگرایانه داشته باشید.

برای جوان به نظر رسیدن باید خودتان هم جوان فکر کنید. اما لزومی ندارد شبیه نوجوان های نابالغ رفتار کنید یا حرکات بی معنی و خارج از عرف از خودتان نشان بدهید. جوان بودن فکر به معنی مثبت بودن، صمیمی و دوستانه بودن، شاد بودن و دوری از احساساتی مثل خشم و حسادت است.

  • دست از نگران بودن درباره مسائل مختلف بردارید .
  • سعی کنید تا جایی که می توانید از زندگی لذت ببرید و خودتان را سرگرم کنید.
  • سرگرم شدن به فعالیت های مورد علاقه می تواند نگرانی هایتان را هم کاهش بدهد.
  • به خودتان و سنی که در آن هستید افتخار کنید.
  • خودتان را دوست داشته باشید و تفکر مثبتی نسبت به خودتان داشته باشید.
  • نتیجا باعث میشوید تا دیگران هم شما را دوست داشته باشند.

بهترین ورزش ها برای جوان ماندن

نکات مهم برای جوانتر به نظر رسیدن

  • شاد باشید!
  • با کسانی باشید که به شما احساس جوانی می دهند.
  • اگر واقعا ز قلبتان احساس جوانی کنید در صورت و ظاهرتان نیز جوانی بروز می کند.
  • از تمرینات مخصوص گردن برای جلوگیری از شل شدن پوست و عضلات گردن استفاده کنید.
  • پوست گردن بسیار حساس است و خیلی زود علائم پیری را نشان می دهد.
  • از کرم های ضد چروک با کیفیت استفاده کنید.
  • قبل از استفاده مطمئن شوید که کرم مناسب پوستتان خریده اید و باعث تحریک پوست نمی شود.

جوان بمانیم 

منبع wikihow

ترجمه اختصاصی از سایت دلبرانه 


برچسب: چگونه جوان بمانیم ؟ (۳۰ راز برای جوانتر به نظر رسیدن )،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۲۱ اردیبهشت ۱۳۹۹ساعت: ۰۹:۲۵:۱۵ توسط:استادگپ موضوع: نظرات (0)

کیک نامزدی | ۲۴ مدل کیک شیک و ساده برای عقد کنان و نامزدی

کیک نامزدی | ۲۴ مدل کیک شیک و ساده برای عقد کنان و نامزدی

گاهی بجای یک مراسم مفصل عقد کنان ، به یک مراسم ساده مثل نامزدی اکتفا میشود یا مراسم عقد کنان به صورت ساده و خانگی برگزار میشود ، در این صورت شاید به جای یک کیک بزرگ و چند طبقه یک کیک نامزدی ساده ولی شیک و خوشگل یک یا طبقه کافی باشد. اینجا ما برای شما عکس ۲۴ مدل خاص و شیک کیک عقد و نامزدی را گردآوری کرده ایم که از آنها ایده بگیرید . امیدوارم مورد توجه شما قرار بگیرد.

ایده های ساده و شیک برای کیک نامزدی 

کیک نامزدی (۲)

 

کیک نامزدی 

در ادامه در کنار مدل های متنوع و زیبای کیک نامزدی که تقدیم حضورتان خواهیم کرد در مورد رسم و رسوم و برنامه ریزی های این رسم زیبا هم بیشتر با هم صحبت خواهیم کرد. اگرچه هر قوم و شهری برای خود رسم و رسوم خاص خود را دارد و ممکن است تفاوت هایی با هم داشته باشند اما خواندن در مورد کلیات رسم و رسوم مراسم نامزدی خالی از لطف نیست. در نگارش این قسمت از رسومات جشن نامزدی از سایت خوبی به نام بزمینه کمک گرفته ایم .

 

کیک نامزدی (۳)

کیک نامزدی فانتزی

جشن نامزدی برای چیست؟

دوستان و آشنایانتان دوست دارند که نامزدی شمارا تبریک بگویند و تصور کنید فقط با یک تماس تلفنی به دوستان خبر نامزدی‌تان را بدهید. در مقابل برگزاری جشن نامزدی می‌تواند نقش بسیار مهمی در آشنایی دوستان و نزدیکان عروس و داماد باهم قبل از مراسم عروسی داشته باشد.

 

کیک نامزدی (۴)

کیک نامزدی جدید

میزبانی مراسم نامزدی

به‌طور سنتی خانواده عروس میزبان نخستین جشن آشنایی رسمی هستند. بعد از آن خانواده داماد می‌تواند مراسم خاص خود را نیز برگزار کند. یک روش مدرن‌تر و البته به‌صرفه دعوت از هر دو خانواده عروس و داماد برای میزبانی جشنی مشترک است. البته زوج‌های جوان بدون در نظر گرفتن رسم و رسومات خود میزبانی جشن نامزدی را به عهده می‌گیرند و یا از دوستان خود می‌خواهند تا اگر مکان مناسبی مانند ویلا یا باغ در اختیاردارند در آنجا این مراسم را برگزار کنند.

 

کیک نامزدی

کیک نامزدی یک طبقه

زمان برگزاری مراسم نامزدی 

این جشن غالباً در فاصله چندماهه بعد از آشنایی و جدی‌تر شدن روابط برگزار می‌شود و حداقل چند ماهی قبل از مراسم عروسی رسمی برگزار می‌شود.

 

کیک نامزدی (۶)

کیک نامزدی شیک

شهر برگزاری مراسم نامزدی

معمولاً زوجین جشن نامزدی را در شهری که خود در آن سکونت دارند برگزار می‌کنند. اما اگر شما و همسرتان در تهران سکونت دارید و بیشتر فامیل‌های شما و همسرتان در مثلاً در شیراز زندگی می‌کنند به‌منظور رفاه بیشتر میهمانان مراسم را در شیراز برگزار می‌کنند تا هم از لحاظ مالی صرفه‌جویی شود و هم میهمانان بتوانند با فراغ بال در مراسم شرکت کنند. البته اگر عروس و داماد از دو شهر مختلف باشند مثلاً اگر داماد تبریزی باشد، مراسم دیگری را هم ویژه خانواده داماد می‌توان در تبریز برگزار کرد.

 

کیک نامزدی (۷)

کیک نامزدی دو طبقه

مکان برگزاری جشن نامزدی

بسته به تعداد میهمانان می‌توان جشن نامزدی را تقریباً در هر محلی برگزار کرد. اگر دوست دارید میهمانانتان آسوده‌تر باشند می‌توانید از ویلاها و باغ‌های خارج شهر استفاده کنید و در غیر این صورت در رستوران داخل شهر برگزار کنید.

 

کیک نامزدی (۸)

کیک نامزدی با گل طبیعی

مدعوین مراسم نامزدی

در ابتدا توجه به این نکته ضروری است که همه میهمانان جشن عروسی به جشن نامزدی دعوت نمی‌شوند. البته زوج‌های جوان‌تر پا را از این نیز فراتر می‌گذارند و در جشن نامزدی که به‌صورت کاملاً غیررسمی است دوستانی را دعوت می‌کنند که حتی در جشن عروسی هم ممکن است دعوت شوند. البته این به‌شرطی است که خانواده عروس و داماد میزبان جشن هستند و اگر هرکدام از والدین و یا هردو آنها میزبان هستند باید به رسم و رسوم پایند بود و مراسم را رسمی‌تر برگزار کرد.

 

کیک نامزدی (۹)

کیک نامزدی خاص

نحوه دعوت میهمانان

برای تهیه کارت دعوت خیلی حساسیت نشان ندهید. می‌توانید از کارت دعوتی که خودتان طراحی کرده‌اید استفاده کنید و یا حتی به‌جای کارت دعوت کاغذی از کارت‌های دیجیتالی استفاده کنید. ایده خوب می‌تواند ایجاد یک گروه تلگرامی و یا یک صفحه اینستاگرامی برای مراسم و دعوت از دوستان برای عضویت در آن باشد و که محتوی اطلاعات مفید و نقشه محل برگزاری باشد. بعد از پایان مراسم می‌توانید عکس‌ها و فیلم‌های مراسم را در آنجا به اشتراک بگذارید.

 

کیک نامزدی (۱۰)

کیک نامزدی ساده

نحوه پذیرایی مراسم نامزدی

نیازی به تشریفات فراوان، چند غذای اصلی و دسر و غیره نیست. می توانید مراسم را بسیار سبک و خودمانی و با تشریفات درحد یک میهمانی خانوادگی برگزار کنید.

 

کیک نامزدی (۱۱)

کیک نامزدی لاکچری

دکوراسیون مراسم نامزدی

با توجه به فاصله چند ماهه تا برگزاری مراسم عروسی هیچ نیازی نیست که رنگ ها و تم عروسی خود را حتما در جشن نامزدی هم اعمال کنید. جشن نامزدی مقوله ای کاملا جدا از عروسی است که هیچ نیازی به صرف هزینه فراوان برای طراحی دکور و صحنه آرایی آن نیست. اگر می خواهید ایده خاصی را درمراسم عروسی اجرا کنید (مثلا تم لباس و یا دکوراسیون ویژه) می توانید آن را به عنوان سورپرایز مراسم عروسی حفظ کنید و در جشن نامزدی از ایده ها و دکورهای دیگری استفاده کنید.

 

کیک نامزدی (۱۳)

کیک نامزدی خانگی 

انتخاب لباس نامزدی مناسب

برای عروس خانم توجه به این نکته ضروری است که لباس انتخاب‌شده نباید زیاد رسمی و یا شبیه لباس عروس باشد و از طرفی هم نباید مانند لباس‌های پارتی‌ها و جشن های خودمانی راحت باشد. استفاده از لباس‌های مجلسی ساده با رنگ‌های دلنواز پیشنهاد همیشگی ماست. البته اگر تم و رنگ لباس خاصی برای میهمانان در نظر دارید خودتان نیز باید به‌نوعی با این تم و رنگ هماهنگ باشید.

 

کیک نامزدی (۱۲)

کیک نامزدی تالار

چه رنگ لباس نامزدی ؟!

برای انتخاب لباس نامزدی باید چند فاکتور را در نظر بگیرید. اولین نکته اینکه سعی کنید رنگی را برای لباستان انتخاب کنید که با رنگ پوستتان هماهنگ باشد تا جذابیتتان را دو چندان کند. اگر به غیر از مراسم نامزدی جشن عقد هم دارید بهتر است لباسی ساده را برای مراسم نامزدیتان انتخاب کنید. نکته بعدی که اهمیت بسیاری دارد این است که بهتر است لباس نامزدی تان به رنگ سفید، شیری، کرم و … نباشد تا از لباس عروسیتان متمایز باشد.

اگر اندامی درشت و چاق دارید پیشنهاد می شود که از رنگهایی تیره چون آبی و بنفش تیره استفاده کنید و فراموش نکنید که لباستان ساده باشد چون مدلهای پف دار و چین دار متناسب با اندامتان نیست. با داشتن اندامی لاغر و باریک انتخاب رنگی بیشتری خواهید داشت. همچنین میتوانید لباس مدل عروسکی و دامن پف دار انتخاب کنید. البته اینها پیشنهاداتی کلی است و برای انتخاب مدلی مناسب حتما باید به فرم اندامتان توجه داشته باشید.

 

کیک نامزدی (۱۴)

کیک نامزدی باغ

آرایش عروس در مراسم نامزدی

برای جشن نامزدی به سراغ آرایشهای غلیظ و گریم نروید، بهترین آرایش برای جشن نامزدی آرایشی لایت و ملایم است تا با آرایش جشن عروسی تفاوت بسیار داشته باشد. سعی کنید چهره دخترانه خود را حفظ کنید و آرایشی را انتخاب کنید که سنتان را بیش از چیزی که هست نشان ندهد.

 

کیک نامزدی (۱۵)

کیک نامزدی با تزیین گل طبیعی

کیک-نامزدی-۱

کیک نامزدی با تزیین خامه 

کیک-نامزدی-۱۶

مدل کیک نامزدی با تزیین فوندانت

کیک نامزدی (۱۷)

عکس کیکهای نامزدی خارجی

کیک نامزدی (۱۸)

مدل کیک نامزدی دو طبقه

کیک نامزدی (۱۹)

مدل کیک نامزدی شیک

کیک نامزدی (۲۱)

مدل کیک نامزدی جدید

کیک نامزدی (۲۲)

مدل کیکهای نامزدی سه طبقه

کیک نامزدی (۲۳)

مدل کیک نامزدی اینستاگرام

کیک نامزدی (۲۴)

مدل کیک نامزدی کوچک

بیشتر بخوانید :دلبر چت دلبر چت,چتروم,چت,چت فارسی,جذاب,عسل چت,ققنوس چت,چت روم جذاب,شاد,چت روم ایرانی,چت روم پارسی, باران چت,

 

کیک نامزدی (۲۰)

 


برچسب: کیک نامزدی، ۲۴ مدل کیک شیک و ساده برای عقد کنان و نامزدی،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۲۰ اردیبهشت ۱۳۹۹ساعت: ۰۲:۴۱:۲۷ توسط:استادگپ موضوع: نظرات (0)

تزیین ماست خیار ,زیبا ترین تزیین ماست و خیار,انوادع تزین خیارو ماست,۵۵ ایده خوشگل برای تزئین ماست و خیار مجلسی

تزیین ماست خیار | ۵۵ ایده خوشگل برای تزئین ماست و خیار مجلسی

ماست خیار از محبوب ترین خوراکی های سفره ایرانی است که در کنار انواع سالاد و سبزی خوردن جایگاه ویژه ای از قدیم تا حالا سر سفره های شام و نهار ما داشته است اما برای برخی موقعیت ها مثل مهمانی ها و مجالس که دلمان میخواهد به سفره آب و رنگ بیشتری بدهیم داشتن ایده های خوب و جالب برای تزیین ماست خیار حتما به درد بخور و مفید خواهد بود. مدل هایی که نه خیلی سخت و زمان گیر باشند نه زیادی ساده و بی رنگ و رو . با دیدن عکس های این نوشته حتما شما هم ایده های خوب و خوشگلی برای تزیین ماست در سفره های مهمانی و تلود و … پیدا میکنید .

چطور ماست و خیار را مجلسی تزیین کنیم ؟

تزیین ماست خیار (۱)

تزیین ماست خیار 

تزیین ماست خیار جدید
تزیین ماست خیار با گل محمدی

تزیین ماست خیار (۲)
تزیین ماست خیار و سالاد
تزیین ماست وخیار تک نفره
تزیین ماست وخیار قالبی

تزیین ماست خیار (۳)
تزیین ماست خیار با نعناع
تزیین ماست خیار
تزیین خیارو ماست

تزیین ماست خیار (۴)
تزیین ماست خیار مجلسی
تزیین ماست خیار تک نفره
تزیین ماست خیار یک نفره

تزیین ماست خیار (۵)

ایده تزیین ماست خیار 

ایده تزیین ماست وخیار

 

تزیین ماست خیار (۶)

ایده برای تزیین ماست و خیار
ایده هایی برای تزیین ماست و خیار

تزیین ماست خیار (۷)

مدل تزیین ماست خیار 

مدل تزیین ماست وخیار

تزیین ماست خیار (۸)

مدلهای تزیین ماست وخیار
مدل تزیین سالاد ماست خیار
چند مدل تزیین ماست وخیار

 

تزیین ماست خیار (۹)

مدل جدید تزیین ماست وخیار
شیک ترین مدل تزیین ماست وخیار
جدیدترین مدل تزیین ماست و خیار

تزیین ماست خیار (۱۴)

عکس تزیین ماست خیار 

عکس تزیین ماست خیار با گل محمدی

تزیین ماست خیار (۱۳)

عکس تزئین ماست خیار
تصاویر تزیین ماست خیار
عکس تزیین ماست و خیار

تزیین ماست خیار (۱۲)

تزیین ماست و خیار تصاویر
عکسهای تزیین ماست وخیار
عکس تزیین ماست و خیار جدید

تزیین ماست خیار (۱۱)

عکس از تزیین ماست وخیار
عکس تزیین ماست و خیار مجلسی
عکس تزیین ماست وخیار

تزیین ماست خیار (۱۰)

تزیین ماست خیار مجلسی 

تزیین ماست و خیار مجلسی
تزیین ماست و خیار مجلسی

 

تزیین ماست خیار (۱۵)

اموزش تزیین ماست و خیار مجلسی
انواع تزیین ماست و خیار مجلسی
عکس تزیین ماست و خیار مجلسی

تزیین ماست خیار (۱۷)

تزیین ماست خیار مهمانی 

تزیین ماست خیار برای مهمانی
تزیین ماست و خیار برای مهمانی

تزیین ماست خیار (۱۶)

تزیین ماست و خیار برای تولد
تزیین ماست خیار برای میز شام 
تزیین ماست و خیار برای مجالس 

 

تزیین ماست خیار (۱۸)

تزئین ماست خیار در ظرف

تزئین ماست خیار در ظرف بزرگ
تزئین ماست خیار در ظرف کوچک 

تزیین ماست خیار (۱۹)

تزئین ماست خیار در ظرف مربع
تزئین ماست خیار در ظرف گرد
تزئین ماست و خیار در ظرف بیضی

 

تزیین ماست خیار (۲۰)

تزئین ماست خیار 

تزئین ماست خیار جدید
تزئین ماست خیار با گل محمدی

تزیین ماست خیار (۲۱)

تزئین ماست خیار و سالاد
تزئین ماست وخیار تک نفره
تزئین ماست وخیار قالبی

 

تزیین ماست خیار (۲۲)

تزئین ماست خیار با نعناع
تزیین ماست خیار
تزئین خیارو ماست

تزیین ماست خیار (۲۳)

تزئین ماست خیار مجلسی
تزئین ماست خیار تک نفره
تزئین ماست خیار یک نفره

تزیین ماست خیار (۲۴)

ایده تزئین ماست خیار 

ایده تزئین ماست وخیار

 

تزیین ماست خیار (۲۵)

ایده برای تزئین ماست و خیار
ایده هایی برای تزئین ماست و خیار

تزیین ماست خیار (۲۶)

مدل تزئین ماست خیار 

مدل تزئین ماست وخیار

تزیین ماست خیار (۲۸)

مدلهای تزئین ماست وخیار
مدل تزئین سالاد ماست خیار
چند مدل تزئین ماست وخیار

 

تزیین ماست خیار (۲۹)

مدل جدید تزئین ماست وخیار
شیک ترین مدل تزئین ماست وخیار
جدیدترین مدل تزئین ماست و خیار

تزیین ماست خیار (۳۰)

عکس تزئین ماست خیار 

عکس تزئین ماست خیار با گل محمدی

تزیین ماست خیار (۳۱)

عکس تزئین ماست خیار
تصاویر تزئین ماست خیار
عکس تزئین ماست و خیار

 

تزیین ماست خیار (۳۲)

تزئین ماست و خیار تصاویر
عکسهای تزئین ماست وخیار
عکس تزئین ماست و خیار جدید

تزیین ماست خیار (۳۶)

عکس از تزئین ماست وخیار
عکس تزئین ماست و خیار مجلسی
عکس تزئین ماست وخیار

تزیین ماست خیار (۳۵)

تزئین ماست خیار مجلسی 

تزئین ماست و خیار مجلسی
تزیین ماست و خیار مجلسی

تزیین ماست خیار (۳۴)

اموزش تزئین ماست و خیار مجلسی
انواع تزئین ماست و خیار مجلسی
عکس تزئین ماست و خیار مجلسی

تزیین ماست خیار (۳۳)

تزئین ماست خیار مهمانی 

تزئین ماست خیار برای مهمانی
تزئین ماست و خیار برای مهمانی

تزیین ماست خیار (۳۷)

تزئین ماست و خیار برای تولد
تزئین ماست خیار برای میز شام 
تزئین ماست و خیار برای مجالس 

تزیین ماست خیار (۳۸)

تزئین ماست خیار در ظرف

تزئین ماست خیار در ظرف بزرگ
تزئین ماست خیار در ظرف کوچک 

تزیین ماست خیار (۳۹)

تزئین ماست خیار در ظرف مربع
تزئین ماست خیار در ظرف گرد
تزئین ماست و خیار در ظرف بیضی

 

تزیین ماست خیار (۴۰)

تزیین ماست 

تزیین ماست مجلسی 
تزیین ماست مهمانی 

تزیین ماست خیار (۴۳)

تزیین ماست برای مهمانی و تولد
تزیین ماست با نعناع
تزیین ماست و لبو

تزیین ماست خیار (۴۲)
تزیین ماست با گل محمدی
تزیین ماست و بادمجون
تزیین ماست برای مهمانی
تزیین ماست خیار (۴۱)

ایده تزیین ماست 
ایده برای تزیین ماست
ایده های تزیین ماست

 

تزیین ماست خیار (۴۵)

مدل تزیین ماست مجلسی
مدل تزیین ماست و بادمجون
مدل تزیین ماست و سالاد

تزیین ماست خیار (۴۷)
مدل تزیین ماست بورانی
مدل تزیین ماست با نعناع
مدل تزیین ماست اسفناج

تزیین ماست خیار (۴۶)
مدل تزئین ماست
مدلهای تزیین ماست راحت و زیبا
مدلهای تزیین ماست

تزیین ماست خیار (۴۴)

تزیین ماست مجلسی
تزیین ماست بورانی مجلسی
تزیینات ماست مجلسی

تزیین ماست خیار (۴۸)

مدل تزیین ماست مجلسی
تزیین آش ماست مجلسی
انواع تزیین ماست مجلسی

تزیین ماست خیار (۴۹)
عکس تزیین ماست مجلسی
تزیین ماست و اسفناج مجلسی
تزیین ماست راحت و مجلسی

تزیین ماست خیار (۵۰)

تزیین ماست برای مهمانی
تزیین ماست و بادمجان برای مهمانی
طرز تزیین ماست برای مهمانی

تزیین ماست خیار (۵۱)

تزیین ماست قشنگ مهمانی
تزیین ماست ساده برای مهمانی
تزیین روی ماست برای مهمانی

تزیین ماست خیار (۵۲)

عکس تزیین ماست ساده
عکس تزیین ماست برای تولد
عکس تزیین ماست و خیار مجلسی

تزیین ماست خیار (۵۳)

عکس تزیین ماست و اسفناج
عکس تزیین ماست اسفناج
عکس تزیین ماست چکیده

تزیین ماست خیار (۵۴)

عکس تزیین ماست قالبی
عکس تزیین ماست لبو
عکس تزیین ماست و لبو

تزیین ماست خیار (۲۷)

آموزش تزیین ماست 
آموزش تزئین ماست خیار
اموزش تزیین ماست و خیار 

تزیین ماست خیار (۵۵)

در مورد خواص تغذیه ای ماست خیار بیشتر بدانید :

حالا که صحبت از تزیین ماست خیار شد بد نیست بدانید این مهمان قدیمی سفره های ایرانی خواص تغذییه ای زیادی دارد . این است که به سراغ سایت تبیان رفتیم و این دو مقاله علمی در مورد خواص جالی در مورد ماست + خواص شگفت انگیز خیار را جمع آوری و در اینجا بازنشر کرده ایم که مطالعه آن قطعا برای شما مفید خواهد بود.

خواص شگفت انگیز ماست 

ماست از هند باستان شناخته شده است. در هند باستان مخلوط ماست و عسل را غذای روحانی می‌نامیدند.

ماست از تخمیر شیر به دست می‌آید، پس از حرارت دادن شیر تا دمای ۸۰ درجه سانتی‌گراد و تغییر و تخریب پروتئین کازئین در شیر و اضافه شدن استرپتوکوکوس و بیفیدوباکتری‌ها در شیر لخته ایجاد شده و پس از سرد کردن تا دمای ۴۵ درجه سانتی‌گراد بین ۷-۴ ساعت ماست به دست می‌آید.

ماست دارای سه نوع کم‌چرب، با چربی متوسط و پرچرب می‌باشد که یک لیوان ۲۴۰ سی‌سی ماست حاوی ۱۲ گرم پروتئین، ۱۵گرم کربوهیدرات و ۳۰۰-۲۸۰ میلی‌گرم کلسیم می‌باشد. ویتامینB12 , B2، پتاسیم و منیزیم در شیر فراوان است.

۱- پیشگیری از پوکی استخوان (استئوپروز)

مصرف کلسیم و ویتامین D از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند. کلسیم در تمامی سنین در حجم و استحکام استخوان نقش اساسی دارد و ویتامین D جذب کلسیم را بالا می‌برد. برای دارا بودن استخوان‌های محکم روزانه ۸۰۰ تا ۱۰۰۰ میلی‌گرم کلسیم لازم است که سه لیوان ماست آن را تأمین می‌کند. امروزه بسیاری از انواع ماست‌ها با ویتامین D غنی شده است، روزانهIU  ۴۰۰ ویتامین D برای جذب کلسیم لازم می‌باشد.

۲- کاهش خطر فشارخون بالا

در تحقیقات اخیری که در دانشگاه مادرید اسپانیا بر روی ۵۰۰۰ نفر انجام شد ۵۰ درصد خطر فشارخون بالا در افرادی که روزانه ۳-۲ سهم ماست کم‌چرب مصرف می‌کردند کاهش پیدا کرد؛ دانشگاه هاروارد اعلام کرده است که کلسیم موجود در لبنیات در باز شدن عروق و کاهش فشارخون نقش دارد.

۳- بهبود سیستم گوارش

ماست به بهبود مشکلات گوارشی زیر کمک می‌کند:

    • عدم تحمل لاکتوز؛ درحالی‌که ۸ درصد جمعیت جهان نسبت به شیر حساس هستند، پژوهشگران اعلام کرده‌اند که شیر دارای لاکتوز و پروتئین کازئین است که افراد به آن آلرژی دارند و در ماست این دو عامل به مقدار حداقل وجود دارد، در صورتی که یک لیوان ماست، همان مقدار پروتئین و کلسیم را به افراد می‌رساند.
    •  یبوست؛ ماست به دلیل دارا بودن پروبیوتیک‌ها فعالیت روده را افزایش داده و از یبوست جلوگیری می‌کند.
    •  سرطان روده؛ هنگامی که فعالیت روده افزایش یابد و مدفوع در روده تجمع پیدا نکند تا مواد سمی و رادیکال‌های آزاد ایجاد شود، خطر ابتلا به سرطان روده کاهش می‌یابد.
  • عفونت پیلوری معده؛ ماست اسید معده را معتدل کرده و سوزش معده را که باکتری هلیکوباکترپیلوری ایجاد می‌کند کاهش می‌دهد. در تحقیقات اخیر در تایوان ماست به دلیل دارا بودن لاکتوباسیلوس در درمان عفونت هلیکوباکتر مفید می‌باشد و خطر ابتلا به سرطان معده را کاهش می‌دهد.

۴- کاهش عفونت دستگاه تناسلی در زنان

کاندیدا (Candida) سبب عفونت دستگاه تناسلی می‌گردد و بیماری بسیار شایع در زنان است. PH مناسب دستگاه تناسلی حدود ۵/۴- ۴ می‌باشد. در افراد دارای کاندیدا PH حدود ۶ می‌باشد. در تحقیقات اخیر افرادی که روزانه یک لیوان ماست به مدت یک ماه مصرف کردند، PH دستگاه تناسلی از ۶ به ۴ رسیده و عفونت کاندیدا در آن‌ها به صورت محسوس کاهش پیدا کرده است.

۵- ایجاد احساس سیری و کاهش وزن بدن

یک لیوان ماست با چربی متوسط حاوی ۱۳۰کیلوکالری انرژی می‌باشد. در تحقیقات اخیر بر روی دو گروه ۱۵ نفری از افراد، میان‌وعده‌های حاوی مقدار یکسان  ۱۳۰ کیلوکالری (یک لیوان ماست و انواع آب‌میوه) به افراد داده شده است. در افرادی که ماست را میان‌وعده خود انتخاب کردند در وعده غذایی اصلی خود به میزان کمتری ماده غذایی مصرف کردند؛ محققین به این نتیجه رسیده‌اند که ماست احساس سیری را در افراد افزایش می‌دهد.

همچنین کلسیم موجود در شیر و ماست سبب افزایش متابولیسم شده و سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد و در درازمدت سبب کاهش وزن بدن می‌گردد.

۶- درمان مشکلات روحی با مصرف ماست

مطالعات جدید دانشمندان نشان می‌دهد پروبیوتیک موجود در ماست طبیعی می‌تواند به بهبود روحیه افراد کمک کند چرا که این مواد قادرند عملکرد مغز را تحت تأثیر قرار دهند. تحقیقات پیشین نشان داده بود باکتری‌های مفید، مغز موش‌ها را تحت تأثیر قرار می‌دهند اما هیچ تحقیقی همین امر را در مغز انسان تأیید نکرده بود. مطالعه پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا در لس‌آنجلس نشان داد افرادی که روزانه دو وعده ماست پروبیوتیک مصرف می‌کنند عملکرد مغزی هوشیارانه‌تری دارند چه در فعالیت استراحت مغزی و چه در واکنش به یک کاری که نیازمند توجه احساسی است. این تحقیقات نشان داده است برخی از محتویات ماست می‌تواند شیوه‌ای که مغز به محیط واکنش نشان می‌دهد را تغییر دهد. پیش از این تأثیرات مثبت باکتری‌های مفید موجود در فراورده‌هایی مانند ماست بر ارتقای سطح ایمنی بدن نشان داده شده بود.

خواص شگفت انگیز خیار 

این میوه – سبزی سرشار از مواد مغذی مختلف مانند لیگنان‌ها و فلاوونوئیدها می‌باشد. این ترکیبات خواص آنتی‌اکسیدانی، ضد التهابی و ضدسرطانی دارند. فکرش را بکنید اگر خیار نبود سالاد شیرازی هم نبود و اگر سالاد شیرازی نبود لوبیا‌پلو و کلی از غذاهای خوشمزه دیگر هم صفایی نداشتند. بعد از گوجه فرنگی، کلم و پیاز، خیار یکی از اصلی‌ترین سبزیجاتی است که در سرتاسر جهان کشت می‌شود.

۱- خیار و خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی آن

خیار حاوی آنتی‌اکسیدان‌های زیادی از جمله ویتامین C، بتاکاروتن، منگنز و کلی آنتی‌اکسیدان دیگر مانند کرستین، اپی‌ژنین، لوتئولین و غیره می‌باشد. این آنتی‌اکسیدان‌‌ها قاتل رادیکال‌های آزاد شوم بوده و همچنین ضدالتهاب هستند.

۲- خیار و خواص ضدسرطانی آن

پژوهش‌های صورت گرفته در خصوص خواص ضدسرطانی خیار هنوز در مراحل اولیه قرار دارد اما با این حال بهتر است بدانید که محققان ابراز امیدواری کرده‌اند بتوانند از ترکیبات موجود در خیار به نام «کوکوربیتاسین‌ها» داروهای ضدسرطانی بسازند. محققان معتقدند که این ترکیبات می‌توانند جلوی ظهور و رشد سلول‌های سرطانی را بگیرند. از این گذشته این میوه سبزی حاوی مواد مغذی ضدسرطان دیگری به نام لیگنان‌ها هم می‌باشد. اگر می‌خواهید سرطان سینه، سرطان رحم، سرطان تخمدان و سرطان پروستات از شما دور باشد خیار بیشتری میل کنید.

۳- خیار و تأثیر آن روی پوست و مو

خیار سرشار از آب است و مصرف آن برای شفافیت پوستتان موثر است. اگر پوست خیار را دوست ندارید آن را دور نریزید و بدانید که پوست آن برای تسکین خارش پوست و آفتاب سوختگی مفید است. اگر می‌بینید که چشم‌هایتان پف کرده، زیر چشم‌هایتان گود رفته یا سیاه شده است خیار را دریابید چون خواص ضدالتهابی آن برای رفع این قبیل مشکلات کار ساز است.

سیلسیوم و گوگرد موجود در خیار به رشد سریع‌تر موها کمک می‌کند. برای این که بیشتر از خواص این سبزی بهره‌مند شوید آب آن را با آب هویج یا آب اسفناج مخلوط کنید.

۵- خیار برای مقابله با بوی بد دهان و مراقبت از دندان‌ها

یک حلقه خیار را به سقف دهانتان چسبانده و به مدت سی ثانیه با زبانتان نگه دارید. ترکیبات فیتوشیمیک موجود در این سبزی باکتری‌های دهان را که باعث بوی بدن می‌شوند خنثی می‌کند. آب خیار هم برای افرادی که از مشکلات مربوط به لثه و دندان‌ها رنج می‌برند مفید است. خیار منبع فوق‌العاده‌ی فیبرهای غذایی است که این فیبرها هم برای حفظ سلامت دهان و دندان موثر است.

۶- خیار برای لاغری و هضم غذا

خیار کم کالری و در عین حال سرشار از آب است. برای همین هم برای افرادی که قصد لاغری دارند بسیار مفید است. میزان بالای آب و فیبرهای غذایی موجود در خیار باعث می‌شود که بدنتان از شر سموم موجود در سیستم گوارشی خلاص شود و هضم غذا هم با راحتی بیشتری صورت بگیرد. اگر دچار یبوست هستید توصیه می‌کنیم که هر روز خیار میل کنید. به خاطر این که مصرف منظم خیار یک درمان طبیعی برای یبوست محسوب می‌شود.

۷-خیار برای درمان دیابت، کاهش کلسترول و کنترل فشارخون

آب خیار حاوی هورمونی است که سلول‌های پانکراس برای تولید انسولین به آن نیاز دارند. انسولین نیز برای بیماران دیابتی مفید است. محققان به این نتیجه رسیدند که یکی از ترکیبات خیار به نام استرول می‌تواند به کاهش کلسترول بالا کمک کند. از این گذشته این سبزی حاوی میزان زیادی پتاسیم، منیزیم و فیبرها است. حتماً می‌دانید که فیبرهای غذایی برای تنظیم فشار خون بالا بسیار مفید است.

۸- خیار برای سلامت مفاصل و بهبود نقرس

خیار یکی از منابع سیلیس است که برای سلامت مفاصل بسیار مفید است. از این گذشته خیار سرشار از ویتامین‌های A، B1، B6، C و ویتامین D، اسیدفولیک، کلسیم، منیزیم و پتاسیم می‌باشد. ترکیب آب خیار با آب هویج برای تسکین نقرس و دردهای آرتریتی مفید است به خاطر اینکه میزان اسید اوریک را کاهش می‌دهد.

۹-خیار برای حفظ سلامت ناخن‌ها

اگر ناخن‌های دست و پاهایتان زود می‌شکنند باید بدانید که میزان بالای سیلیس موجود در خیار مانع از سستی و شکنندگی ناخن‌ها می‌شود.

۱۰- خیار و خواص ادرارآوری آن

خیار حاوی حدود ۹۰ درصد آب است و برای همین هم مانند یک دیورتیک طبیعی عمل می‌کند یعنی اینکه ادرارآور است. برای همین هم از طریق ادرار ضایعات بدن را دفع می‌کند. مصرف منظم خیار برای دفع سنگ کلیه نیز مفید است.

گرد آوری:کاکا چت,دادا چت,کاکا گپ,دادا گپ


برچسب: تزیین ماست خیار، زیبا ترین تزیین ماست و خیار، انوادع تزین خیارو ماست، ۵۵ ایده خوشگل برای تزئین ماست و خیار مجلسی،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۲۰ اردیبهشت ۱۳۹۹ساعت: ۰۲:۱۹:۲۶ توسط:استادگپ موضوع: نظرات (0)